Meditácia,toto slovo počúvame v dnešnom svete veľmi často. Ale čo si pod týmto slovom predstavíte. Útek z reality,oddýchnutie,zrelaxovanie, energiu,vypnutie myšlienok,vnímanie či azda vyriešenie vašich problémov.Veľa ráz chcú ľudia zažiť pokoj,kľud,energiu a harmóniu.
No nie vždy im meditácia pomôže a to len preto, že sú zahádzaní starosťami,myšlienkami a často aj svojimi trápeniami.Meditácia je totiž o kľude,vnímaní a pokoji. Nehovorím že je to tak u každého ale niekto s tým môže mať zo začiatku problém sústrediť sa na seba a vnímať okolie. Je to moja skúsenosť ale tá Vaša taká nemusí byť.Kým som naozaj začal meditovať,trvalo mi to tak dva mesiace,pokým som sa dostal do stavu relaxácie,vnímania a pokoja.To je dlho ,ale našťastie som bol vytrvalý. To ,že som bol vytrvalý,začalo mať aj postupne svoje ovocie. Zažíval som pokoj,novú energiu,,lepšie sústredenie,zlepšenie zdravia a vnímal som všetko pozitívne. Dá sa to,len treba byť k sebe trpezlivý a otvorený.K tomuto sústredeniu mi dopomohla relaxačná hudba alebo meditácie v prírode.Možnože Vám pomôže zasa niečo iné,pretože každý človek je iný a individuálny.Meditácia je zameraná na vypnutie svojich myšlienok,sústredeniu sa na samého seba,čerpania energie z Tu a Teraz a o spoznávaní samého seba. No meditácia za nás nevyrieši
všetky naše problémy tak, ako si veľa krát myslíme.Meditácia nám môže pomôcť si tieto problémy alebo nedostatky uvedomiť,môže nám pomôcť nájsť na ne riešenia,môže sa nám zlepšiť zdravotný stav,ak máme nejaké zdravotné problémy,vieme,že nám môže vrátiť stratenú energiu a chuť znova žiť,ale na to, aby sme toto dosiahli,musíme biť k sebe naozaj úprimný,trpezlivý a pracovať na sebe. Život nie je častokrát jednoduchý, a preto sa aspoň raz za život opýtame samého seba,prečo sa mi to deje? Na túto otázku Vám neviem odpovedať. Z vlastnej skúsenosti ale viem,že vždy to ma nejaký dôvod. Možno si máme niečo uvedomiť,možno sa máme niekam posunúť,možno nám to ukazuje cestu kade máme ísť. Tých možností je veľa. Jedno ale viem a to že náhody neexistujú. Preto robte všetko tak ako cítite. Chcete ísť von,choďte,chcete sa zmeniť,zmeňte sa,chcete sa
učiť,učte sa,chcete sa smiať,smejte sa,chcete niekomu zavolať,zavolajte,chcete niekoho objať,tak ho objímte. Je to tak jednoduché,nebojte sa toho.Keď sa budete riadiť strachom,nič nedosiahnete,ale ak sa budete riadiť srdcom,dosiahnete veľmi veľa.Toto pre mňa znamená meditácia. Otvorila mi srdce a pomohla mi,sa posunúť v mojom živote dopredu. Za to jej patrí veľké ďakujem. Ak by ste sa chceli o tom dozvedieť viac odporúčam si prečítať túto stránku. Ak máte otázky kľudne mi napíšte na zazitkamikpoznaniu@gmail.com
Link:
https://www.jogaprezdravie.sk/meditacia/item/20-meditacia
19° 
12° 
