V dnešnej dobe, kedy sa životné tempo neustále zrýchľuje a požiadavky na nás narastajú, sa relaxácia a oddych stávajú nevyhnutnou súčasťou udržania zdravého životného štýlu. Moderná technológia, pracovné povinnosti a neustály prúd informácií nás často udržiavajú v stave neustálej pohotovosti, čo môže viesť k chronickému stresu a vyčerpaniu. Preto je…

V živote sa stretávame s rôznymi výzvami, a nie všetky sa dajú vyriešiť logikou alebo odbornými znalosťami. Niečo, čo nás robí silnými a schopnými prekonať aj najťažšie situácie, je naša schopnosť rozpoznať a riadiť svoje emócie, ale aj porozumieť emóciám ostatných. To je esencia emocionálnej inteligencie. Táto schopnosť ovplyvňuje naše…

„Nie je dôležité, koľko toho zvládnete. Dôležité je, či vám to prináša zmysel a radosť ..." Viktor E. Frankl   V dnešnej dobe plnej náročných požiadaviek, neustáleho tempa a vysokých očakávaní sa čoraz viac ľudí stretáva s pocitom vyčerpania, ktoré presahuje obyčajnú únavu. Tento stav, známy ako syndróm vyhorenia, nie je len…