• Ladislav Kováčik

    Môj ignore list

    Publikované 08.07. 2019 o 20:38 Karma článku: Počet pozretí: Počet komentárov:

    Slovenskom prešla vlna zdesenia. Nemenovaný denník sa vydal na povedzme, tenký ľad, a začal písať o citlivej téme so sexuálnym podtónom akosi… no akosi priam až pochvalne, hoci normy spoločnosti dané správanie a zmýšľanie dlhodobo vytesňujú.

    Kto nepozná celý príbeh a kontext, tomu v nasledovných riadkoch nepomôžem. Stotožňujem sa s názorom, aký prezentovala stránka Slobodný výber, že takéto názory a ich nositeľov je nutné jednoducho odignorovať. Žiadna diskusia, žiadne emócie, žiadna propagácia, žiadna reklama, žiadny úspech pre ultraliberálnych manipulátorov. Bodka.

    Vlastne skôr než k tej konkrétnej veci, ktorá dnes vyvolala zdesenie a zhrozenie všetkých normálne cítiacich ľudí, chcem sa tu vyjadriť k čomusi inému.

    Mainstreamové médiá a ich ideológovia už dávnejšie prišli s rétorikou, že súčasťou našej spoločnosti sú akísi „extrémisti“ či „konšpirátori“ a že ich netreba „legitimizovať“. Poznáte to: ĽSNS má určitú rétoriku o prezidentovi Tisovi – a za to nie sú pozývaní do relácií. Podobný bojkot sa zdvihol napríklad aj voči šéfredaktorovi Zem a Vek Tiborovi Eliotovi Rostasovi, na čo sa zase použili kvázi-argumenty o „pití Sava“ či popieraní jednej genocídy 20. storočia (Rostas uvedené názory pravdaže nikdy nehlásal).

    Nuž tak, vážení dezinformátori a manipulátori, ale z hlavného prúdu! A vy si myslíte, že ste viac? Po tom, čo trebárs publicista M. H. vyprodukoval voči kňazovi Mariánovi Kuffovi, ale aj po iných a ďalších prešľapoch tzv. mainstreamu som si ja osobne už dávnejšie povedal, že určité stránky nebudem sledovať. (A nesledoval by som ani tú dnešnú tému, keby to odo mňa nevyskakovalo odvšadiaľ z Facebooku.)

    Jednak som to cítil z hľadiska vlastnej psychohygieny, že keď skrátka pravidelne sledujem taký útočný a netolerantný hnus, vydávajúci za žurnalistiku, že mi to robí zle – a veruže, keď som dané médiá vypustil a naplnil ten čas niečím úplne iným, pomohlo mi to.

    Ale psychohygiena je len jeden rozmer. Ďalšia vec je tá, že aj oponent by mal mať určitú úroveň. A asi pre každého existujú hranice, ktoré sú posvätné a za ktoré sa jednoducho nejde.

    Nechcem opäť hovoriť o konkrétnej téme, ale pre mňa osobne tie hranice istotne súvisia s úctou či neúctou voči ľudskej dôstojnosti, ale trebárs aj s úctou či neúctou voči kresťanskému cíteniu mnohých ľudí na Slovensku. Pokiaľ si napríklad niekto robí „žarty“ z cirkvi štýlom Charlie Hebdo, nemôže odo mňa čakať nieto pochopenie, ale ani ochotu vôbec komunikovať.

    Nehovorím, čo by mali robiť čitatelia tohto blogu, ale ja vo svojom nesledovaní a ignorovaní istých médií budem pokračovať, ba v zmysle apelu Slobodného výberu hádam aj pritvrdím. A budem polemizovať len s takými oponentmi, ktorí majú toľkú vyspelosť a integritu, že sa s nimi polemizovať dá.

    Ale úplne na záver, aby som nebol zle pochopený, tento môj článok má ďaleko od akejsi dehumanizácie. Nie, do tohto ja časti tzv. liberálov určite fušovať nebudem. Ľudia, ktorí hlásajú a propagujú hnus, sú pre mňa vylúčení pre politickú a oficiálnu komunikáciu, ale nie pre akúkoľvek inú. Človek je človekom a jeho ľudská hodnota sa nestráca nikdy, ani keby sám po sebe šliapal. Z toho vyplýva aj môj postoj voči všetkým mojim oponentom, vrátane tých nekultúrnych a nevyspelých.

    Ale áno, rovnako ako Slobodný výber sa prikláňam k názoru, že určité provokácie treba radšej odignorovať. Ako som aj sám mohol zakúsiť, čas sa dá stráviť omnoho zmysluplnejšie než sledovaním odporných webov, ktoré nevynechajú žiadnu príležitosť na to, aby mňa a mne podobných naďalej urážali ako národovca (-ov) a kresťana (-ov).

    Keď už chceme sledovať médiá, sledujme predovšetkým tie, o ktorých máme pocit, že nás osobnostne posúvajú ďalej, po stránke estetickej, vzdelanostnej, informačnej. Tie, ktoré nás silou-mocou ťahajú opačným smerom, si skutočne môžeme dovoliť nevnímať a nesledovať. O nič neprídeme.


    Autor v číslach

    Počet článkov: 45
    Celkové hodnotenie: 18.65
    Priemerná čítanosť: 1148

    ...

    Žiaden obsah na tejto stránke nie je spoplatnený

    Vážení čitatelia, žiaden článok na tejto stránke nie je spoplatnený, čo je dôvodom, prečo musí byť na nej viac reklamy. Chceme vás preto poprosiť o trpezlivosť a zhovievavosť. Vieme, že reklama je niekedy otravná, ale pomáha dofinancovať prevádzku vášho obľúbeného portálu. Chceme sa tiež obzvlášť poďakovať tým, ktorí nás finančne podporujú. Ak sa k nim chcete pripojiť, kliknite sem.

    Varovanie

    Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidla preštudovali a porozumeli im.

    Vybrali sme z Hlavných Správ

    TopDesat

    Na Neptúne a Uráne naozaj môžu pršať diamanty

    0

    Urán a Neptún sú pre nás „pozorovateľov“ známi ako ľadoví obri, ale pod ich chladným povrchom sú teploty a tlak také vysoké, že dochádza k neuveriteľným fyzickým reakciám. Vedci sa domnievajú, že tam môžu pršať diamanty. Experimentálne dôkazy o tom, že k tomuto zvláštnemu fenoménu môže skutočne dôjsť, sa uvádzajú v správach z prírody. Vedci použili lineárny…

    Železná maska: Nevyriešiteľná záhada? 1. časť

    0

    Počas panovania kráľa Slnko bol v Bastile záhadný väzeň, ktorý mal tvár ukrytú pod maskou a nikto ju nikdy nevidel. Nikto ho ani nevolal po mene. Jeho a identita a dôvod, pre ktorý sa tam dostal, naďalej zostávajú záhadou. Napriek tomu je pár vecí omnoho jasnejších. Pozrime sa na ne spoločne v rámci článku železná…

    Kolibríky môžu vidieť farby, ktoré si ani nevieš predstaviť

    0

    Kolibríky dokážu vidieť 5 farieb, ktoré my ľudia nedokážeme vnímať. Nový výskum vedený Princetonskou univerzitou "vyškolil" dvoch kolibríkov na účasť na mnohých experimentoch. Niektoré z nich boli aj v oblasti farebného videnia a vedci zistili, že tento druh je schopný zachytiť mimospektrálne farebné kombinácie, o ktorých sa nám ľuďom môže iba…

    Psy sú darom z neba! Presvedč sa s nami...

    0

    Mať psa znamená, že nikdy z teba nebude gaučový domased. Psy nás povzbudzujú, aby sme sa stýkali s ľuďmi a trávili viac času vonku, aj keď je zlé počasie a všetko, čo by si chcel, je ľahnúť si do postele a nevystrčiť von ani nos. Sú to tiež naši najlepší kamaráti na…

    Každodenné veci, ktoré sú rádioaktívne, ale nebojíš sa ich

    0

    Polovica našej ročnej dávky ožiarenia pochádza z prírodného prostredia. Tá druhá polovica pochádza z umelých zdrojov, ktoré môžu byť lekárske, komerčné alebo priemyselné, no aj tak sú rádioaktívne. Väčšina z prírodných zdrojov rádioaktivity pochádza z radónu, ktorý je vlastne bezfarebný plyn, ktorý tvorí prirodzenú súčasť ovzdušia. Menšie množstvá pochádzajú z kozmického žiarenia a zo Zeme samotnej.…

    Fungovanie jedla: Čuch a chuť

    0

    Molekuly potravín sa rozpúšťajú v slinách, a keď prídu do kontaktu s jazykom, aktivujú chuťové receptory. Prchkavé molekuly prechádzajú z potravy do vzduchu a v nose ich zachytíme ako pachy. A vnímaní jedál, slinení pri zachytení vône jedla či nevýraznej chuti jedál v lietadlách si povieme v našom článku s názvom Fungovanie jedla - Čuch a chuť. Poďme na to. Keď…

    Vo svete IT

    Xiaomi Haylou LS02 sú kombináciou podareného dizajnu, skvelej ceny a množstva funkcií

    0

    Spoločnosť Xiaomi, respektíve jej podznačka Haylou, len nedávno predstavila nové inteligentné hodinky Haylou LS02, ktoré na medzinárodných trhoch vystupujú aj pod označením Haylou Smart Watch 2. V poradí druhá generácia dostupných hodiniek, ktoré sa náramne svojim vzhľadom podobajú na drahé Apple Watch, ponúka viacero technických a dizajnových vylepšeniami, ktoré si…

    Android 11 nakoniec nepríde s dlho očakávanou funkciou, na ktorú čakala veľká časť používateľov roky

    0

    Najnovšia verzia mobilného operačného systému Android príde na prvé smartfóny už o pár týždňov, no doposiaľ nie je známe, aké funkcie budú nakoniec súčasťou finálnej zostavy operačného systému Android 11. I keď väčšina hlavných funkcií, ktoré boli doposiaľ predstavené a stále sú testované, sa do finálnej verzie dostanú, vývojári doposiaľ…

    Hyundai XCIENT Fuel Cell, prvé ťažké nákladné vozidlo s palivovými článkami na svete, mieri do predaja

    0

    Hyundai prostredníctvom tlačovej správy  oznamuje, že z ich závodov odišlo prvých 10 komerčných vozidiel Hyundai XCIENT Fuel Cell, ktoré putujú do Švajčiarska. Ide vôbec o prvé veľkosériové vyrábané ťažké vozidlá na svete, ktoré je poháňané palivovými článkami. Spoločnosť predpokladá, že do konca roka ich do Švajčiarska dovezie ešte ďalších 40.…

    Pozrite sa, ako prebieha doručenie chytrej televízie Xiaomi Redmi TV MAX 98“: „bežný“ kuriér Vám ju nedonesie!

    0

    Xiaomi ešte v marci predstavilo chytrú televíziu Redmi TV MAX 98“ po boku smartfónu K30 Pro. Ako už z názvu plynie, tak televízie je skutočne obrovskou, 98“ palcov je totiž takmer 250 centimetrov. Na takúto televíziu treba nie len obrovský priestor, ale aj vymyslieť, ako ju doručiť, a to obzvlášť…

    Nový vlajkonosič Xiaomi s procesorom Snapdragon 865+ je údajne na ceste. Očakávať ho môžeme už o pár týždňov

    0

    Druhá polovica roku 2020 bude pre viacerých výrobcov smartfónov akýmsi „vrcholom“ celého kalendárneho roku. Technologické výdobytky, ktoré boli počas roka predstavené často vidíme práve na vlajkových smartfónoch predstavených v druhej polovici daných kalendárnych rokov a nebude tomu inak ani tentokrát. Na zozname sa tradične nachádza väčšina výrobcov, medzi ktorými nájdeme…

    Android 10 je aktuálne najrýchlejšie distribuujúcou sa verziou Androidu

    0

    Hoci Android je najrozšírenejším operačným systémom  na svete, tak určite nepatrí medzi tie, ktoré sú najrýchlejšie distribuované koncovým zákazníkom. V tejto oblasti jednoznačne dominuje konkurenčná platforma iOS. Dôvodom prečo je tomu tak je, že existuje extrémne veľké množstvo zariadení, pričom pre každý jeden smartfón, prípadne tablet, či iné zariadenie, je…

    KAMzaKRÁSOU

    Najväčšie beauty a módne prešľapy: Pozor na tieto FAUX PAS!

    0

    Čo môžeme považovať za najväčšie beauty a módne prešľapy v tejto dobe? Čo si iný všímajú najviac a na čo si dávať veľký pozor? Zistite to!

    Čo s bohatou jahodovou úrodou? Máme skvelé tipy, ako spracovať jahody

    0

    Čo s čerstvými jahodami a kedy ich mraziť? Keď hľadáte najlepšie spôsoby, ako spracovať jahody, tak sa inšpirujte. Zistite, čo všetko sa z nich dá pripraviť.

    Domáci hummus 5-krát inak: Skúsiš cviklový, pikantný či sladký?

    0

    Domáci hummus je vraj ten najlepší, dozaista sa mu nevyrovná ten z obchodu. Treba však vyskúšať aj iné varianty tejto chutnej nátierky. Máme pre vás 5 tipov!

    Kde sa okúpať na západnom Slovensku? Prinášame ti prehľad i s cenami

    0

    Letné kúpaliska, rekreačné strediská, aquaparky, vodné nádrže, termálne bazény - ktoré stoja za návštevu? Kde sa okúpať na západnom Slovensku? 

    Domáci obklad na boľavé kĺby: Za vyskúšanie nič nedáš!

    0

    Bolesť kĺbov môže mať rôzne príčiny, no vieme, čo zaručene pomáha na ich zmiernenie. Vyskúšajte domáci obklad na boľavé kĺby podľa babičiek.

    Je kompromis medzi vegetariánstvom a vegánstvom? Zisti, o čo ide!

    0

    Chcete žiť zdravšie a zároveň ohľaduplnejšie k planéte, no vegánstvo sa vám príliš tvrdé? Zistite, či existuje kompromis medzi vegetariánstvom a vegánstvom!

    Svetlo sveta

    Z globálneho otepľovania sa stalo falošné náboženstvo. Svetoznámy aktivista sa ospravedlnil.

    0

    Popredný svetový aktivista v boji proti globálnemu otepľovaniu sa ospravedlnil svetovej verejnosti “za paniku, ktorú za posledné rokoy tejto oblasti enviroaktivisti spôsobil.” Týmito slovami Michael Shellenberger charakterizoval to, čo sa v tejto oblasti deje. Shellenberger poukázal na obrovské finančné zdroje, ktoré sa dostávajú enviroaktivistom a medzičasom jeho článok bol z…

    Svätý Otec František v júlovom úmysle pozýva k modlitbe za rodiny

    0

    Modlime sa, „aby bolo dosť ľudí, ktorí budú s láskou, úctou a dobrými radami sprevádzať rodiny“. To je modlitbový úmysel pápeža Františka na mesiac júl. Svätý Otec zároveň upozorňuje, že rodiny potrebujú osobitnú ochranu zo strany štátov. V krátkom videu Apoštolátu modlitby Svätý Otec v španielčine hovorí: „Rodina potrebuje byť chránená. Je mnoho…

    Kardinál Pell sa rozhodol vydať knihu zo súdneho procesu

    0

    Kardinál Pell sa rozhodol uverejniť knihu myšlienok a spomienok, ktorá vznikla počas jeho 13 mesačného väzenia. Kardinál Pell sa stal obeťou vyfabulovaného procesu zneužívania. Proces bol pozorovateľmi definovaný ako nespravodlivý. V roku 2017 mala byť zaznamenaná výpoveď, podľa ktorej údajne arcibiskup Pell v katedrále Melbourne mal zneužiť chlapca v sakristii kým celý kostol bol…

    V Spišskej Kapitule vysvätili nového pomocného biskupa Jána Kuboša

    0

    Spišská diecéza má nového pomocného biskupa. Stal sa ním rodák z Nižnej na Orave, doterajší farár a dekan v Kežmarku Mons. Ján Kuboš, ktorého do funkcie menoval v marci Svätý Otec František (25. 3. 2020). Vysvätili ho dnes vkladaním rúk a konsekračnou modlitbou v Katedrále sv. Martina v Spišskej Kapitule.…

    Nemecko 30 rokov financovalo pedofilný projekt na zneužívanie detí

    0

    Systematicky organizovaný pedofílny projekt, kedy deti bez domova boli dávané do domácnosti pedofilov, ktorí ich mali vychovávať a sexuálne zneužívať ako súčasť údajného výskumu, len dokazuje legalizáciu pedofílie v kruhu svetových elít. Diabolský experiment, ako ho v súčasnosti nazývajú, sa začal realizovať v roku 1970 tzv. Kentlerov projekt, ktorý mal dokázať, že aj pedofilní…

    Predstaviteľ Black lives matter vyzval na zhodenie sôch Ježiša Krista

    0

    Hnutie Black lives matter naberá čoraz silnejšie kontúry rasistického hnutie, ktoré nenávidí ľudí bielej farby pleti. Vo Francúszku dokonca likvidujú sochy vojnového hrdinu a zakladateľa Piatej francúzskej republiky Charlesa de Gaulla s označením, že je rasista. Bol to práve de Gaulle, na ktorého bolo spáchaných osem atentátov z radov stúpencov kolonializmu a de Gaulla…

    Armádny Magazín

    Sovietska S-75 pochovala americký "super bombardér". Video

    0

    USA, 10. júl 2020 (AM) - V polovici 20. storočia vyvinuli v USA mimoriadne rýchly bombardér B-58 Hustler. Tento na svoju dobu inovačný stroj nebol ideálny. Nad jeho chybami ale privierali oči, kým nebola v ZSSR vyvinutá nová raketa zem

    60 ruských bojových vozidiel Terminator-2 získala Alžírska armáda

    0

    Alžírsko, 10. júl 2020 (AM) - Rusko dodalo do Alžírska „60 obrnených vozidiel" protitankovej obrany BMPT-72 Terminator-2 na základe zmluvy zahŕňajúcej „stovky" vozidiel tohto typu, informoval alžírsky vojenský spravodajský server Menadefense. Súčasťou dodávky bol aj simulátor pre výuku pilotovania týchto vozidiel, aby sa zjednodušil proces

    Kalašnikov sa dohodol na výrobe v Arménsku - ročne vyrobia 50 tisíc samopalov AK-103

    0

    Arménsko, 10. júl 2020 (AM) - Arménska spoločnosť začala vyrábať modely slávnych ruských útočných pušiek Kalašnikov, ktoré sa majú dodávať arménskym ozbrojeným silám a predávať do zahraničia. Spoločnosť Neitron tento mesiac začala výrobu v súlade s dohodou dosiahnutou pred dvoma rokmi medzi ruskou spoločnosťou Kalašnikov Koncern a arménsko

    Ruský generál Babakov: Podobné systémy ako je S-500 na svete neexistujú

    0

    Rusko, 10. júl 2020 (AM) - Do výzbroje ruských protilietadlových raketových vojsk sa už dostávajú perspektívne mobilné raketové komplexy S-350 Víťaz a plánujú sa dodávky S-500 Prometheus. O špecifických vlastnostiach novej generácie protilietadlových raketových

    Odolný a lacný Američan - Hi-Point C-9. Video

    0

    USA, 10. júl 2020 (AM) - Hi-Point C-9 luger revolučná pištoľ americkej výroby v kalibri 9x19mm. Robustné a prakticky nezničiteľné telo za bezkonkurenčnú cenu. Testované aj na náboje +P, nastaviteľné mieridlá, vymeniteľné pažbičky, zásobník na 8 rán (v ponuke aj 10 ranový).   [caption id="attachment_20058" align="alignnone" width="640"]

    Odborník porovnal ruskú Angaru a Falcon 9 od Elona Muska

    0

    Rusko, 9. júl 2020 (AM) - Ruská nosná raketa Angara ťažkej triedy Angara-A5 zaostáva len za raketou Falcon 9 od Elona Muska, svojimi technickými charakteristikami však predčí všetky ostatné nosné rakety na svete, vyhlásil bývalý generálny riaditeľ a ge

    Tvoja Svadba

    Metalické doplnky vo svadobnej výzdobe: Stavíš aj ty na tento trend?

    0

    Nesmieme zabudnúť na sladký vrchol vášho veľkého dňa – svadobnú tortu. Správnou kombináciu farieb a ozdôb môžete dosiahnuť priam majstrovské dielo. Metalické torty sú veľmi elegantné a zaujmú na prvý pohľad. Ak nie ste zástancom klasiky a hľadáte niečo modernejšie, určite vsaďte na svadobnú tortu so zlatými pásmi, s rôznymi…

    Neónové nápisy na svadbe: Horúci trend, ktorý musíš mať aj ty!

    0

    Neónové nápisy sú jedným z najhorúcejších svadobných trendov tohto roku. Dokážu krásne oživiť každú svadobnú výzdobu. Necháte sa aj vy inšpirovať?

    Ako využiť jutovinu na svadbe? Inšpiruj sa tými najlepšími nápadmi!

    0

    Je to najhorúcejší trend, ktorý je v kurze už nejaký ten rok. Ako využiť jutovinu na svadbe a mať dokonalú rustikálnu svadbu? Inšpirujte sa skvelými nápadmi!

    TOP vychytávka na rozlúčku so slobodou: Bez tohto sa nezaobídeš!

    0

    Posledná možnosť, ako sa pred svadbou odreagovať a užiť si ten najlepší večer. Pred opicou vás zachráni táto TOP vychytávka na rozlúčku so slobodou!

    Tmavá svadobná výzdoba: Necháš sa zlákať týmto svadobným trendom?

    0

    Neexistuje žiadna elegantnejšia farba ako čierna. Ak chcete pridať vášmu svadobnému dňu nádych sofistikovanosti, potom táto farba, ale i tmavé odtiene, sú tým najlepším riešením. Samozrejme, nemusíte mať čiernu farbu vo všetkých aspektoch vašej svadby, nie sme si istí, či by aj niekto chcel mať čierne kvety a i rúž na perách, stuhy na stoličkách a ešte aj…

    Dekorácie z balónov: Svadobný trend roku 2020, ktorý ťa dostane!

    0

    Dekorácie z balónov sa nám väčšinou spájajú s oslavou narodenín. Tohtoročným hravým a zaujímavým svadobným trendom sú práve dekorácie z balónov.

    Tvoje Zdravie

    Otrava slnkom verzus spálenie: Ako ich rozoznať a ako sa im vyhnúť?

    0

    Príliš dlhý a nechránený pobyt na slnku môže vyvolať oveľa viac ako len obyčajné spálenie pokožky. Otrava slnkom je totiž úplne reálna. Ako sa prejavuje?

    Trápi ťa alergia na prací prostriedok? Možno robíš túto chybu!

    0

    Ako sa prejavuje alergia na prací prostriedok? Prečo k nej dochádza a ako jej predísť? Zistite všetko dôležité o praní a pracích prípravkoch v článku!

    Čím nahradiť maslo? Čo použiť pri pečení a čo natrieť na chlieb?

    0

    Čím nahradiť maslo v rôznych receptoch a pokrmoch? Čo si okrem neho natrieť na chlieb? V článku si predstavíme rozličné zdravšie náhrady klasického masla.

    Ako ušetriť na vitamínoch a ako si ich vybrať správne?

    0

    Niektorí ich užívajú preventívne a niektorí ich užívajú pre podporu zdravia alebo krásy. Ako ušetriť na vitamínoch a výživových doplnkoch a znížiť tak nálady?

    TOP 7 dôvodov, prečo jesť egreše: Rastú aj vo vašej záhradke?

    0

    Viete, prečo jesť egreše? Aké vitamíny či živiny obsahujú a na ktoré systémy ľudského tela majú blahodarný vplyv? Objavte jedinečné účinky chutných egrešov!

    Ako si doplniť horčík? Správnou voľbou je týchto 7 potravín!

    0

    Medzi najlepšími zdrojmi cenného horčíka si dozaista nájde miesto v prvom rade tmavá listová zelenina. Aby nášmu telu nechýbal horčík, vhodné je pravidelne si dopriať napríklad špenát. Zabúdať však netreba ani na ďalšie druhy listovej zeleniny, napríklad rukolu, kel či mangold. Okrem toho sú tieto potraviny i zdrojom viacerých vitamínov…