Už viackrát som na tomto fóre ospevoval kvalitu čínskych hodiniek. Stoja približne v rozmedzí 80€ až 200€ a poskytujú nám úžasné merania vypovedajúce mnoho o stave nášho organizmu. Nikto dnes nech neváha zakúpiť si pre seba tento nesmierny výdobytok posledných 5 rokov. Za posledné roky výrobcovia zdokonalili senzory na neuveriteľné úrovne. Ide najmä o senzor srdcového tepu. Ten je kľúčový pre metriky, ktoré je odporúčané sledovať.
V prvom rade náš stav veľmi dobre odzrkadľuje takzvaný pokojový tep. Hneď ráno nám hodinky ukážu, ako to bolo s pokojovým tepom počas noci a táto číselná hodnota buď ostane po zvyšok dňa alebo sa mierne zníži vplyvom postupnej regenerácie organizmu. Povedzme, že človek si dá hodinu pred spaním jedno pivo, nasledujúce ráno mu hodinky s najväčšou pravdepodobnosťou vykážu pokojový tep povedzme o 8 úderov za minútu vyšší, ako by to bolo s večerom bez alkoholu.
Ešte markatnejšie sa pivo odzrkadlí na ďalšej metrike, ktorú je odporúčané sledovať – je to HRV – variabilita srdcového tepu. Tá sa vplyvom večernej konzumácie alkoholu zníži zrejme u väčšiny ľudí priam drasticky.
Vážení, investujte do čínskych hodiniek! Sú často jediná vec, ktorá vás naozaj poctivo sleduje, úprimne hodnotí váš stav a radí vám ako sa dostať do formy a zároveň dbá na to, aby ste sa neprepínali. Nie ako manželka…
.JPG "Marek")
.JPG)
.jpg)
